Peixe Ensopado

Ingredientes:
1 kg do seu peixe preferido temperado com pelo menos 2 horas antes com limão, sal e pimenta-do-reino (pode ser filé)
1 cebola em rodelas
1 pimentão amarelo em rodelas
1/2 pimentão verde em rodelas
1 tomate fatiado
1 vidro de leite de coco
1 colher (sopa) cheia de extrato de tomate
Sal e salsinha a gosto

Modo de Preparo:

Cubra o fundo da panela com azeite espalhe as rodelas de cebola, em seguida os pimentões, os tomates, salpique um pouquinho de sal e coloque as postas de peixe. Jogar por cima o resto do tempero que ficou no recipiente em que estava o peixe.

Tampe a panela e deixe em fogo baixo por 20 minutos. O peixe e os vegetais soltam bastante líquido. Misturar o leite de coco com o extrato de tomate e adicionar por cima de tudo. Mantenha em fogo baixo e tampada por mais 5 minutos. Após este tempo é só acertar o sal e acrescentar salsinha. 

Fonte: Site Panelaterapia

Chips de Abobrinha com Parmezão

Ingredientes:
1 Abobrinha
Queijo Ralado

1 colher (sopa) de azeite;

1 colher (sopa) de suco de limão;

2 Dentes de alho amassado

1 pitada de orégano (quantidade de acordo com seu gosto);

1 pitada de sal (quantidade de acordo com seu gosto);

Pimenta do reino (quantidade de acordo com seu gosto).

Modo de Preparo:
Cortar a abobrinha em rodelas. Temperar com o azeite, suco de limão, alho, orégano e pimenta do reino. Passar as rodelas no queijo parmesão ralado (de saquinho mesmo), de um lado e do outro. Colocar num refratário e levar ao forno em 200ºC. Quando dourar, retirar do forno.

Fonte: Site Panelaterapia